Monitorizează și ajustează dieta: Revizuiește ce și cât mănânci. Este posibil să consumi mai multe calorii decât îți dai seama. Folosirea unei aplicații de urmărire a alimentelor poate ajuta la obținerea unei imagini exacte a consumului tău caloric. Persoanele treatment slăbesc foarte repede au mult mai multe șanse să-și reca